スミス楓のスタイル維持、美容法、ダイエット法は？
「ダウンタウンDX」でスタイル維持のためのマル秘ヘルシー食を紹介してくれるスミス楓さんですが、気になるダイエット法など調べてみました。
スミス楓さんが実施しているダイエット法
１.クレンズ：クレンズとは洗浄、きれいにする、整腸など幅広い意味で使われているようです。クレンジングのような感じでしょうか。ハリウッドやNYで流行っているデトックス・ダイエット法です。
ジュースクレンズとは、新鮮な野菜や果物を使った100%ジュースを食事の代わりに飲む美容・健康・ダイエット方法です。
ファスティングのような感じのようです。ジュースを摂取することでで疲れた消化器官を休ませることができ、消化に使っていたエネルギーの約40％が再生、デトックスなどに使われるようになるらしいです。
スミス楓さんは、ELLE cafeに行きジュースクレンズをしているようです。冬場の寒い時期にはクレンズスープに変えたりして体を冷やさないようにしているとの事。
2.COYO：COYOとはコヨと読むそうで、ココナッツヨーグルトの略です。乳製品を使用せず、ココナッツミルクを植物性乳酸菌で発酵させたものです。100％植物性のヨーグルトということで注目を集めているようです。
ココナッツミルクは、ココナッツオイルと同様に中佐脂肪酸が豊富に含まれています。継続して食べることで脂肪燃焼や、新陳代謝のよくなるという、体質改善が期待される食材になります。
また、抗酸化作用もたっぷり含まれているので、アンチエイジングの効果も期待できるとか。引用：CAFY
スミス楓さんはCOYOを六本木まで買いに行っているようです。アンチエイジングも期待できるなんて、嬉しいですね。ココナッツオイルも人気ですが、これからはCOYOがきますかね！
3.ウォーキング＆ストレッチ
ついに来ました運動系（笑）食事に気をつけて、運動。はい、王道ですね。ダイエットに近道はなし。スミス楓さんは週2でパーソナルトレーニングをしているようですが、毎日そこで教えてもらったストレッチなどをしているようです。そして、1日1万歩は歩くようにしているそうです。
美の秘訣は毎日の積み重ねですね。たくさん食べてしまった日があったとしても、そのままダイエットをやめてしまうのではなく、できる事を毎日続ける事が成果を得られる方法だと思います。
まとめ
華やかなに見える世界も、努力があってことなんですね。自分がやっている美容法なをど、綺麗になりたい女性達に教えてくれるスミス楓さんや多くのモデルさんたちの日常は参考になる事が多いと思います。
これからも綺麗になる方法を発信しながら、多くの場所で活躍してほしいと思います。海外に行かれる事も多いようですので、世界を飛び回って活躍することも期待しています。
